Doe mee met SamenFit omdat jouw gezondheid “GOUD” waard is!

Wil jij weer fit worden, alleen weet je niet hoe?

Of vind je het spannend alleen een eerste stap te zetten?

Weet je niet welke activiteit bij je past?

Meld je dan aan voor SamenFit!

Dan doen we het samen met u!

 SamenFit is een beweegstimuleringsproject voor inwoners vanaf 55 jaar uit de gemeente Mook en Middelaar die NIET of slechts ÉÉN keer per week sportief actief zijn. 

Mede met behulp van een subsidie vanuit de Provincie Limburg en vanuit het Lokaal Sportakkoord slaan sportverenigingen en eerstelijnsgezondheidszorg organisaties de handen ineen om dit project te realiseren.

 Wanneer u deelneemt aan SamenFit volgt u in groepsverband een programma vol boeiende workshops over positieve gezondheid, uw fitheid wordt getest en u wordt gestimuleerd om geleidelijk meer te bewegen om zo te streven een gezondere leefstijl toe te passen. 

Hierdoor vergroot je jouw kwaliteit van leven en je sociale kring. 

 Wie kan zich aanmelden?

• Inwoners van de gemeente Mook en Middelaar
• Wanneer je niet of slechts een keer per week actief bent
• Vanaf 55+  
• Gemotiveerd bent om je weer fit te voelen!

 Waar, wat en wanneer:

 Woensdag 3 november 2021 tussen 19.00 en 21.00 uur

't Môks café in het Kion zaaltje

Donderdag 4 november 2021 tussen 19.00 en 21.00 uur

MFC de Koppel in Middelaar

Donderdg 11 november 2021 tussen 19.30 en 21.30 uur

Gemeenschapshuis de Wieken

Kennismakingsbijeenkomsten:

We starten vanaf november met kennismakingsbijeenkomsten waar we u de positieve gezondheid, fittesten en het sportprogramma uitleggen. Deze bijeenkomsten duren ongeveer 1,5 tot 2 uur en vinden plaats in iedere kern. (zie schema) 

 Fittest:

Tijdens de fittest wordt op 10 punten uw stand van fitheid gemeten en met de fysiotherapeut en beweegcoach doorgesproken waarna u een beweegadvies krijgt. Deze testen worden ook in iedere kern afgenomen. (zie schema) 

 Beweegprogramma:

Na de fittesten en het beweegadvies starten de beweeglessen bij het Sportcentrum Lierdal, tennisvereniging de Heikant en tennisvereniging Middelaar, Eendracht, tafeltennisvereniging DTS  en het Beweegcollectief Mook en Middelaar. Is het nodig om ook eerst te gaan trainen bij de fysio dan is het mogelijk daar ook direct afspraken over te maken. Het complete rooster van mogelijkheden staat op iedere site van deelnemende verenigingen en op de site Maasburen.