Wandelen heeft veel gezondheidsvoordelen, kost niets en kun je op elk gewenst moment doen. Maar het kan lastig zijn het ook echt te gaan doen en vol te houden. Daarom gaan we samen wandelen én met begeleiding.
Al 30 mensen hebben zich aangemeld voor de ‘Wandelchallenge Samen Gezond op Weg’ van 11 mei t/m 16 september voor inwoners van de gemeenten Heumen en Mook en Middelaar.
Is het ook goed voor jou om in beweging te komen? Grijp dan je kans; je bent van harte welkom om mee te doen!
Heb je bv overgewicht, ben je moe en futloos, heb je (risico op) een chronische ziekte zoals diabetes, long- of hartziekten, of een andere reden:
Samen met anderen én zorgverleners wandel je voor een betere gezondheid en een beter gevoel! Het motto is: ‘Wandel je fit!’, en het is ook nog eens gezellig.
De begeleiding is in handen van Mirjam de Jonge, ambassadeur voor de Nationale Diabetes Challenge, enkele ervaren deelnemers én elke week lopen zorgverleners van het samenwerkingsverband Gezondheidscentra Samen Gezond mee.
Er wordt rekening gehouden met ieders niveau en de afstand langzaam opgebouwd. Er is genoeg begeleiding dus het wandelen is in groepjes met verschillende tempo’s dus echt iedereen vindt aansluiting!
Mensen die met een hulpmiddel lopen kunnen met al bestaande wandelgroepen meelopen. Neem hiervoor contact op met de beweegcoach in uw gemeente of bel onderstaand telefoonnummer.
Vanaf 11 mei wandelen we elke donderdagavond om 19.00 uur tot en met de afsluitende vierdaagse van 12 t/m 16 september. De startlocatie is verdeeld over de beide gemeenten.
De finaledag op 16 september is dit jaar in Tilburg. De ervaring leert dat iedereen dan 5 km kan lopen! Sommigen gaan misschien zelfs voor 10 of 15 km.
Het wandelen is gratis!
Als je meegaat naar de slotdag in Tilburg betaal je een kleine bijdrage voor de bus en een T-shirt.
Inschrijven voor deelname aan de Wandelchallenge kan via www.nationalediabeteschallenge.nl/samengezondopweg
Bij vragen neem contact op met de coördinatie van Gezondheidscentra Samen Gezond, tel 024 358 20 27 of via
