Bewegen, bewegen, bewegen geeft extra kwaliteit aan jouw leven.
Het Beweegcollectief Mook en Middelaar start het nieuwe seizoen 2021-2022 met heel veel nieuwe en bekende mogelijkheden. Ben je ouder dan 40 jaar dan zijn er in Molenhoek tal van mogelijkheden binnen en buiten om uit te kiezen. Lekker dicht bij huis en in een gezellige sfeer met gediplomeerde docenten voor iedere discipline.
- Running op maandag 9.00-10.00 uur vanaf het Lierdal
- Zumba, en bewegen op muziek op maandag van 9.30 -10.30 uur in de Wieken
- Sportief wandelen, met veel conditie en loopoefeningen, goed om af te vallen op maandag van 9.30-10.30 uur vanaf VCM Malden en op dinsdag 9.00-10.15 uur vanaf het sportcomplex Malden.
- Pilates op dinsdag van 18.30 -1930 uur in de Grote Lier, een prachtige les vol met spierversterking, houding en krachtoefeningen op heerlijke muziek.
- Conditietraining, het woord zegt het al, een training voor het hele lichaam op maat aangepast aan jouw mogelijkheden van 20.00-21.00 uur op dinsdag in de Grote Lier.
- Sport en spel, een les met conditie maar ook altijd aandacht voor een spel op maandag 15.30-16.30 uur en op woensdag 18.30-19.30 uur, beide in de Grote Lier.
- Functioneel Bewegen een les waar mensen het iets rustig aan mogen doen en indien nodig een stoel gebruiken in de Wieken op donderdag van 13.30-14.30 uur.
- Bootcamp op zaterdag van 9.30-10.30 uur vanaf VCM Malden aan de Lierseweg een gevarieerde buitenles waarmee kracht en uithoudingvermogen worden getraind in een gezellig sfeer.
- Wandelend Yoga op zaterdag 9.30-10.30 uur vanaf het Jachtslot, een les met aandacht voor innerlijke kracht en gebruik van spieren met aandacht gecombineerd met wandelvormen.
Wil jij een proeflesje, je bent van harte welkom.
De eerste twee lessen zijn altijd gratis. Weet jij niet wat er bij jou past neem dan contact op met de beweegcoach Marian Schijf 06 13260571. Zij weet alle mogelijkheden binnen de gemeente bij organisaties en gezondheidszorg en kan je een gericht advies geven.
