Hup, blijf op de been met de cursus valpreventie
Balans en uithoudingsvermogen en de technieken om overeind te komen als je gevallen bent, vormen de grootste ingrediënten van de cursus In Balans. Ook als u iets ouder bent is er met/via bewegen nog veel gezondheidswinst te behalen door middel van bewegen. Het is vaak het best werkende medicijn en nog gezellig ook!
Het Beweegcollectief Mook en Middelaar zet, in samenwerking met de KBO, de cursus In Balans op. Met als doel meer inzicht krijgen in val-ongelukken in en om het huis en hoe u deze met een betere lichamelijke conditie kunt voorkomen. Om u te helpen langer zelfstandiger te blijven wonen en plezier te hebben/krijgen in bewegen! We nodigen u graag uit mee te doen!
Cursus van 8 bijeenkomsten De eerste bijeenkomst is een kennismaking en zullen er een aantal testjes gedaan worden. Daarna volgen er bewegingslessen die gericht zijn op de valpreventie, deels met voorlichting en beweging. Tijdens de valpreventie zullen er activiteiten centraal staan waar u moeite mee heeft. Dit betekent dus, dat de inhoud soms niet geheel vast staat, maar naar uw behoeften zal worden ingevuld. De aandachtspunten zullen voornamelijk liggen bij het lopen, kracht, conditie, valpreventie, geheugen en alledaagse handelingen. Verder zijn, samen plezier hebben en elkaar ontmoeten ook belangrijke ingrediënten. De cursus wordt georganiseerd in De Wieken op dinsdagen: tijd 13.30-15.00 uur start 21 januari door docent: Lian Jansen Kosten: Er wordt een kleine eigen bijdrage van € 20, - gevraagd, daarbij inbegrepen is het lesboek In Balans. De verdere kosten zijn voor het Beweegcollectief Mook en Middelaar. Opgeven stuur een mail naar: of bel 0613260571