Beweegkalender
De beweegkalender is een initiatief van het Beweegcollectief Mook en Middelaar gezamenlijk met de gemeente Mook en Middelaar, ZonMw, Move en de 1e lijns gezondheidszorg binnen onze gemeente.
Bij het project Ontmoetroute, wat met financiering van ZonMw gestart kon worden en bedoeld is om met name eenzame ouderen elkaar te laten ontmoeten en samen te bewegen is het idee ontstaan om tijdens hun wandelingen langs de “ontmoetroute” wat oefeningen te doen.
Deze oefeningen zijn verder uitgewerkt en zijn verwerkt op de beweegpaaltjes die in onze gemeente in de kernen Molenhoek, Mook en Middelaar zijn geplaatst.
Nu is het natuurlijk niet altijd mooi weer of heb je even geen zin om er op uit te gaan. Dagelijks bewegen is echter wel van belang, want wanneer u dagelijks wat oefeningen doet voelt u zich al snel fitter en verdwijnen sommige klachten ook.
Daarom hebben wij een beweegkalender ontwikkeld op basis van de reeds bestaande oefeningen.
In deze beweegkalender treft u dan ook alle oefeningen aan, alsmede
een schema waarop u dagelijks uw oefeningen kunt bijhouden.
U kunt eenvoudig de oefeningen per dag afstrepen
en zult ontdekken dat u zich na een paar weken direct al fitter voelt.
Mede dankzij financiële ondersteuning van het Lokaal Sportakkoord kunnen wij alle leden van de KBO’s in onze gemeente deze kalender aanbieden.
Maak er dus ook gebruik van!!
