Pilates in de Wieken in Molenhoek
Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Hij geloofde dat ademhaling, houding en leefstijl de basis is van de gezondheid van de mens en ontwikkelde een unieke serie rustige fysieke oefeningen welke helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Het bijzonder van deze methode van bewegen is dat Pilates meende dat elke beweging vanuit een centraal punt komt, namelijk je kern/core, het centrum van je lichaam. Daarom is het zo goed om de stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug. buik en heup/ bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet. De oefeningen worden binnen in de zaal op een matje gedaan. Wilt u meedoen? In de Wieken in Molenhoek elke dinsdag van 17.30-18.30 uur en van 18.45-19.45 Loop gerust eens binnen de eerste twee lessen zijn altijd gratis! |
